SOMATO-forløb
Tre forløb. Én metode.
Alle tre forløb bygger på SOMATO-metoden: først regulering og forståelse, derefter gradvis opbygning af kapacitet. Forskellen er graden af personlig støtte og behandling.
SOMATO Digital
Det digitale grundforløb
Forløbet indeholder
- Onlineundervisning på Lumant
- Viden om belastning og regulering
- Guidede øvelser: grounding og vejrtrækning
- Daglige ritualer, morgen og aften
- Søvn og restitution
- Bevægelse, kost og livsstil
- Refleksion og implementering
Til dig, der ønsker at arbejde selvstændigt og i eget tempo.
Med personlig sparring
SOMATO Personal
Grundforløbet med personlig sparring
Alt i Digital, plus
- Personlig sparring gennem hele forløbet
- Individuelle justeringer af øvelser og ritualer
- Hjælp til at føre ændringerne ind i hverdagen
Til dig, der ønsker støtte og opfølgning undervejs.
SOMATO Premium
Forløbet med behandling i klinikken
Alt i Personal, plus
- Fysisk behandling i klinikken i Silkeborg
- Kropsterapi og akupunktur som en del af forløbet
- Samlet proces: onlineundervisning, sparring og behandling
Til dig, der vil kombinere onlineforløbet med behandling.
Forløb, du allerede kan læse om og tilmelde dig på Lumant:
Næste skridt
Usikker på, hvilket forløb der passer?
En første behandling er et godt sted at starte. Der finder vi ud af, hvor du står, og hvilken vej der giver mening for dig.